Relatie-advies op maat voor de 'doe-het-zelver'

Voor als je wat meer wilt weten over relatietherapie, lees het hier!

Relatie-advies op maat voor de 'doe-het-zelver'

door Beheerder » ma 21 dec 2009, 21:06

Er is een hoop advies beschikbaar voor mensen die zelf hun relatie willen fiksen. Maar pas op, er worden adviezen aangeboden waarmee je bedrogen uit komt! Nu en dan is zelfs ‘bestselling’ advies onjuist, en mensen die proberen dat advies op te volgen zien hun relatieproblemen verergeren in plaats van verbeteren.

Een manier om moeilijkheden op te lossen die we in onze relatie tegen komen is om ze zelf aan te pakken. Niemand kent immers onze gevoelens beter dan wij zelf, en we kunnen gelukkige en ongelukkige stellen vaak net zo goed van elkaar onderscheiden als getrainde professionals [1]. Aan de andere kant, wanneer wij ons eigen gedrag onder de loep nemen zijn we geneigd om deze te beoordelen naargelang het ons uitkomt. Meestal is hieraan de onlosmakelijke gedachte gekoppeld dat de ellende veroorzaakt wordt door de ander; het eigen gedrag is daar alleen een gevolg van. Deze manier van denken gebeurt zonder dat we er bewust van zijn. Daarom is het soms moeilijk voor mensen om te herkennen hoe ze zélf bijdragen aan de moeilijkheden in hun relatie.

Als je dan toch eigenhandig aan je relatie wilt sleutelen kan je putten uit een grote bron van beschikbaar advies. Televisieprogramma’s, tijdschriften, en zelfhulpboeken staan vol met tips die kunnen helpen je relatie te verbeteren. En de gebruikers van dit materiaal hebben gewoonlijk het gevoel dat het advies heeft geholpen [2].
Toch zitten er wat haken en ogen aan het populaire advies die door de media wordt aangeboden. Ten eerste is de achtergrond van degene die advies geeft net zo misleidend als het advies zelf. Er bestaan bekende auteurs die opscheppen over hun “Ph.D.” titels zonder dat zij zijn afgestudeerd aan een erkende universiteit, of zonder dat zij de bevoegdheid hebben om mensen op professioneel niveau te helpen. Daarbij komt dat sommige adviseurs hun raad niet baseren op betrouwbaar onderzoek. In plaats daarvan geven ze hun persoonlijk meningen die soms haaks staan op bestaande feiten [3].

In andere gevallen wekken adviseurs de indruk dat verandering simpel en gemakkelijk te bereiken is. Hiermee sporen ze mensen aan om overdreven optimistisch te zijn over hun vermogen om zelf hun problemen op te lossen. En omdat zulke adviezen aan een algemeen publiek wordt gegeven sluit het vaak niet volledig aan bij jouw persoonlijke situatie. Duidelijke aanwijzingen wat je moet doen worden vaak niet gegeven, en zelfs wanneer deze aanwijzingen wel helder zijn is de kans groot dat er geen objectief persoon in de buurt is die kan controleren of de aanwijzingen door de partner worden opgevolgd of die nuttige feedback kan geven.

Het grootste probleem is dat advies van leken simpelweg onjuist kan zijn. Het gegeven dat sommige zelfhulpboeken als broodjes over de toonbank gaan zegt niets over de juistheid van de inhoud van die boeken. Relatie wetenschappers zijn het bijvoorbeeld niet eens met het simpele idee dat “mannen van Mars komen en vrouwen van Venus”. [4]
Een ander voorbeeld. Het boek getiteld The rules; Time-Tested Secrets for Capturing the Heart of Mr. Right was een aantal jaar geleden een ‘nonfictie’ bestseller [5]. Volgens de auteurs (Fein & Schneider, 1995) beschreef The Rules “een simpele manier om je als vrouw te gedragen naar mannen toe en kan helpen om het hart te winnen van de man van je dromen” (p. 5). Wanneer de lezers het voorgeschreven advies opvolgden “zou hij niet alleen met je trouwen, maar ook voor altijd stapelverliefd op je zijn” (p. 6). Klinkt fantastisch, vind je ook niet? Jammer genoeg waren de regels onzin. Om hun aantrekkelijkheid voor de mannen te vergroten werden de lezers geadviseerd om zich terughoudend en mysterieus op te stellen en om niet te laten blijken dat ze stonden te popelen om een nieuwe relatie te beginnen. Zoals de auteurs toegaven, “in de volksmond noemt men dit het verleidingsspel van ‘hard to get’” (p. 6.). Oftewel de ander de indruk geven dat je niet gemakkelijk te veroveren bent. Maar het spelen van hard-to-get werkt niet, en binnen de relatiewetenschap weet men dat al meer dan dertig jaar.

Mannen voelen zich niet bijzonder aangetrokken tot vrouwen die kunstmatig het proces van een zich ontwikkelende relatie vertragen. Wat een man wél aantrekkelijk vind is een vrouw die hard-to-get speelt met iedereen behalve met hem! [6]. Om precies te zijn, instrueerde The Rules vrouwen om een man niet vaker dan twee keer per week te zien, niet al vroeg in de relatie veel persoonlijke informatie te geven, en niet te vertellen wat ze deden buiten de momenten dat ze bij elkaar waren. Deze, en andere regels zorgen ervoor dat een man zich juist niet snel zal binden aan een nieuwe partner [7]. Daarom zullen vrouwen die The Rules hebben opgevolgd waarschijnlijk meer moeite hebben gehad om mannen aan te trekken en te behouden dan andere vrouwen. Erg nuttig was dat advies dus niet.

Natuurlijk is niet al het populaire advies gebrekkig en ongeloofwaardig. Sommige zelfhulpboeken zijn geschreven door gerenommeerde en gerespecteerde wetenschappers [8] [9]. Naast het feit dat het een goedkope vorm van advies is, kleven er ook andere voordelen aan het raadplegen van zelfhulp materiaal. Lezers van zelfhulpboeken kunnen zo vaak als ze willen passages teruglezen en de inhoud in zich opnemen in hun eigen tempo. Betrouwbare boeken kunnen ook uitkomst bieden voor mensen die door schaamte, of door andere redenen, geen gangbare therapie kunnen of willen zoeken. Bovendien kunnen zelfhulpboeken er voor zorgen dat lezers een positieve houding krijgen en dat ze aangemoedigd worden om hun problemen aan te pakken [10].

Tot slot. Ben je momenteel een zelfhulpboek aan het lezen of speel je met de gedachte om dit te gaan doen? Dan zou het zinvol kunnen zijn om eerst achtergrondinformatie op te zoeken over de auteur(s) van het boek. Ook kan het zijn dat je je af vraagt of bepaalde adviezen en aanwijzingen die in een boek gegeven worden aansluiten bij jouw persoonlijke situatie.
Wacht niet langer af, maar vraag een van onze relatietherapeuten je hier helderheid over te geven.
Een helder advies, op maat voor jou.

Als je vragen hebt over je relatie, dan kan je deze GRATIS aan ons stellen in het forum onderdeel stel je relatie-vraag.

Heb je het gevoel dat relatietherapie jullie relatie kan helpen en je wilt een persoonlijk gesprek dan kan je ook bij ons terecht.

Er komen iedere week weer nieuwe relatietherapeuten bij. Staat jouw stad er nog niet tussen kom dan binnenkort weer eens kijken, grote kans dat ook jouw stad er dan tussen staat!


Bronnen:

[1] Ebling, R., & Levenson, R. W. (2003). Who are the marital experts? Journal of Marriage and the Family, 65, 130-142.

[2] Ellis, A. (1993). The advantages and disadvantages of self-help therapy materials. Professional Psychology: Research & Practice, 24, 335-339.

[3] Halliday, G. (1991). Psychological self-help books: How dangerous are they? Psychotherapy, 28, 678-680.

[4] Canary, D. J., & Emmers-Sommer, T. M. (1997). Sex and gender differences in personal relationships. New York: Guilford press.

[5] Fein, E., Schneider, S. (1995). The Rules: Time-Tested Secrets for Capturing the Heart of Mr. Right. Warner Books.

[6] Walster E., Walster G. W., & Paliavin, J. (1973). “Playing hard to get”: Understanding an elusive phenomenon. Journal of Personality & Social Psychology, 26, 113-121.

[7] Agnew, C. R., & Gephart, J. M. (2000). Testing The Rules of commitment enhancement: Separating fact from fiction. Representative Research in Social Psychology, 24, 41-47.

[8] Doherty, W. J., (2001). Take back your marriage: Sticking together in a world that pulls us apart. New York: Guilford Press.

[9] Gottman, J. M., & Silver, N. (1999). The seven principles for making marriage work. New York: Crown.

[10] Bergsma, A., (2008). Do self-help books help? Journal of Happiness Studies, 9, 341-360.
Beheerder
Beheerder
 
Berichten: 225
Geregistreerd op: za 22 aug 2009, 10:40

Keer terug naar alles over relatietherapie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast

NetJam - Web development