Emotionele Ontrouw

In dit forum kun je rechtstreeks vragen stellen aan onze relatie therapeuten. Je krijgt binnen 1 werkdag antwoord.
Forum regels
We proberen je eerste vraag binnen 5 werkdagen te beantwoorden. Probeer deze vraag zo helder en duidelijk mogelijk te stellen. Alle therapeuten werken op geheel vrijwillige basis mee aan dit forum, zelf hebben ze drukke praktijken dus hou er rekening mee dat vervolgvragen mogelijk pas later of zelfs geen antwoord meer krijgen.

15 december 2016 - Belangrijk: dit forum is in beheer van Psychologen Nederland. Wij helpen graag zoveel mogelijk mensen met inzicht krijgen in hun psyche en gevoelens en delen daarom soms de antwoorden op de hulpvragen op dit forum via onze blog. Als je hier een vraag post kan het zijn dat jouw vraag - uiteraard anoniem - behandeld wordt op onze blog op psyned.nl.

Emotionele Ontrouw

door Flow » zo 07 mei 2017, 10:15

Beste lezer,

Mijn vrouw is enkele maanden lang emotioneel ontrouw geweest. Ik heb hier veel last van ondanks dat wij besloten hebben ervoor te gaan.

Het contact met de man in kwestie is verbroken alhoewel hij nadat zij het vroeg nog een poging heeft gedaan het contact opnieuw op te starten. Mijn vrouw is op mijn verzoek volledig transparant hierin en liet mij meedenken in de reactie. Ik had wel enorme last van een terugslag toen hij enkele dagen geleden contact zocht.

Waar ik veel mee worstel zijn de volgende gedachten:

*Hoe kan ik de angstgedachten dat het contact weer start uitbannen?
*Is het verstandig of juist dom om contact met zijn vrouw te zoeken? Ik ben ergens bang dat hij dan bij haar weggaat en juist mijn vrouw blijft benaderen, maar ben ook angstig dat hij dit sowieso opnieuw doet.

*Ben ik te makkelijk over de ontrouw heen gestapt omdat ik eigenlijk meteen wist dat ik ondanks dat toch verder wilde?
*Geef ik daarmee aan zwak te zijn?
*Is het te snel om na een maand vooral aan de opbouw te werken en in het heden/de toekomst proberen te zitten?
*Hoe kan ik het steeds opborrelende verdrietige gevoel makkelijker laten zakken?
*Ik mis het heel erg om mijn gevoelens met mensen te delen, zonder risico op roddelen door anderen, dus heb het minimaal gedeeld. (2 vrienden en 2 professionele psychologen). Is er zoiets als een anonieme supportgroep oid?
*Komt het vaak voor dat stellen hier doorheen komen en het op weten te lossen?

Misschien heb ik nog meer vragen, maar ik ben vooral benieuwd naar ervaringen van anderen. Wat ik lees betreft het bijna uitsluitend vrouwen die dit overkomt en niet mannen (ik ben wel een man)
Flow
 
Berichten: 2
Geregistreerd op: zo 07 mei 2017, 09:57

Re: Emotionele Ontrouw

door Team PsyNed » ma 15 mei 2017, 09:21

Beste Flow,

Je hebt het goed gezien dat vooral vrouwen op dit forum aangeven dat hun partner is vreemdgegaan. Dat wil niet zeggen dat het andersom niet gebeurt. Mannen zijn alleen vaak minder snel geneigd hulp te zoeken (via dit forum bijvoorbeeld). Wat naar dat jij in deze situatie terecht bent gekomen.

*Hoe kan ik de angstgedachten dat het contact weer start uitbannen?
Geef het tijd, jullie relatie en jouw vertrouwen heeft een deuk opgelopen door de emotionele ontrouw van je partner. Dat vertrouwen is niet plotseling weer terug, zeker als de andere partij blijft aandringen. Uiteindelijk is vertrouwen wel een keuze, je besluit zelf of je je partner weer vertrouwt, en niet die derde partij. Daar heb je namelijk geen invloed op en bovendien geen band mee.

*Is het verstandig of juist dom om contact met zijn vrouw te zoeken? Ik ben ergens bang dat hij dan bij haar weggaat en juist mijn vrouw blijft benaderen, maar ben ook angstig dat hij dit sowieso opnieuw doet.
Houd het vooral dichtbij jezelf. Uiteindelijk is iedereen verantwoordelijk voor zijn/haar eigen geluk. Dat betekent dat je er weinig mee op zal schieten als je zijn vrouw zal contacteren. Als deze man opnieuw contact op wil zoeken, is dat aan hem. Daarnaast is het vooral aan jouw partner om niet in te gaan op dat contact, als dat is wat jullie hebben afgesproken.


*Ben ik te makkelijk over de ontrouw heen gestapt omdat ik eigenlijk meteen wist dat ik ondanks dat toch verder wilde?
*Geef ik daarmee aan zwak te zijn?

Het lijkt er op dat je nog niet over deze ontrouw heen bent gestapt, omdat je uiteraard moeite hebt de zaak te vertrouwen. Er is niets mis mee, met het vergeven van fouten in de relatie en het maakt je zeker niet zwak. Het geeft aan dat je voor je relatie wil vechten en niet wil opgeven.


*Is het te snel om na een maand vooral aan de opbouw te werken en in het heden/de toekomst proberen te zitten?

Het is altijd goed om in het heden/ de toekomst te zitten, want dat is hetgeen waar we ook daadwerkelijk invloed op hebben. Het is alleen meestal niet goed om verdriet uit het verleden weg te stoppen, of te doen alsof het er niet is. Het zal dan ook waarschijnlijk meer dan een maand kosten om dat verdriet er uit te laten. Laat het er vooral zijn, het negeren of bestrijden er van, kost vaak veel meer energie.

*Hoe kan ik het steeds opborrelende verdrietige gevoel makkelijker laten zakken?
Laat het verdriet vooral op de momenten die jij hebt uigekozen wel toe. Wat je er in laat zitten, komt er vroeg of laat namelijk echt wel uit. Als je door verdriet wordt overmand op moment dat jij er niet op zit te wachten, kan je het verdriet soms 'parkeren' door een ademhalingsoefening te doen (google maar eens op 'buikademhaling' of een ontspanningsoefening te doen. Dan leidt je ook je brein even af van de emoties.

*Ik mis het heel erg om mijn gevoelens met mensen te delen, zonder risico op roddelen door anderen, dus heb het minimaal gedeeld. (2 vrienden en 2 professionele psychologen). Is er zoiets als een anonieme supportgroep oid?
Ik ben niet bekend met zo'n steungroep, maar ik zou zeggen: gebruik dit forum zeker als een initiatief om dat op te starten! Je zou eventueel ook contact kunnen zoeken met http://www.korrelatie.nl/ of een afspraak maken bij een psycholoog via https://www.psyned.nl


*Komt het vaak voor dat stellen hier doorheen komen en het op weten te lossen?

Ja! Ontrouw komt helaas vaak voor bij koppels, en relatietherapie helpt mensen er vaak doorheen. Het is nooit een garantie voor een goede afloop, maar er zijn zeker een hoop relaties die hier wel baat bij hebben gehad.

Veel succes!

Groet,

Team Psyned
Psychologen Nederland (Psyned) helpt dagelijks mensen door heel Nederland met het vinden van de beste hulp. Wij willen psychologie uit de taboesfeer halen en normaliseren, zodat mensen openlijk aan hun eigen mentale weerbaarheid kunnen werken.
Avatar gebruiker
Team PsyNed
 
Berichten: 107
Geregistreerd op: do 28 jul 2016, 13:06


Keer terug naar Stel je relatie vraag aan onze relatie therapeut

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast

cron
NetJam - Web development